Wat is EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is een therapeutische methode voor het verwerken van onprettige of traumatische ervaringen.
Eind jaren ’80 ontdekte en ontwikkelde de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro deze therapievorm per toeval. Sindsdien is de therapie verder ontwikkeld en is de effectiviteit ervan wetenschappelijk bewezen. Zij wordt veelvuldig gebruikt in de gezondheidszorg.

Voor wie?

EMDR is geschikt voor mensen van alle leftijden die last blijven houden van een ingrijpende gebeurtenis.
Het is werkzaam bij eenmalige opgelopen shocks en trauma’s zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf, het verlies van een persoon. De psychische klachten die daardoor ontstaan kunnen, zijn: herbelevingen, nachtmerries, vermijdingsreacties, gevoelens van boosheid, negatieve gevoelens, etc.

Het helpt ook bij de verwerking van gebeurtenissen die over een langere periode (en eventueel lang geleden) hebben plaatsgevonden zoals emotionele verwaarlozing, seksueel misbruik, pesterijen, akelige ervaringen op medisch gebied en werkgerelateerde ervaringen.
Gevolgen daarvan kunnen zijn: gevoelens van schaamte, boosheid, angst, verdriet, schuld, paniek, depressie, burn-out, slaapproblemen, een slecht zelfbeeld, verslavingen.

Bij diepere angsten, en fobieën, zoals pleinvrees, rijangst, vliegangst etc. heeft zich EMDR als zeer werkzaam bewezen.

Werkwijze:

Aan het begin van de EMDR-sessie word je gevraagd aan de nare ervaring terug te denken, inclusief de gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke sensaties die daarbij horen. via klikjes en of tikjes op je knien en handen , en via het volgend van mijn hand met je ogen, werden processen in je hersenen in gang gezet, die het mogelijk maken om de vastgezette emoties vrij te laten komen en te verwerken.

Resultaat

de emotionele lading van het gebeurtenis verdwijnt en de klachten nemen af of verdwijnen. Ook kan het gebeuren dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die de herinnering minder bedreigend maken en het evrwerkingsprocess versnellen.
Door de behandeling kan de nare ervaring een andere plek krijgen en kunnen de bovengenoemde gevolgen verdwijnen.
De negatieve overtuigingen over jezelf die een gevolg waren van de nare gebeurtenis (zoals: ik ben in gevaar, ik ben zwak, ik ben schuldig) kunnen dan ook verdwijnen en een positieve gedachte kan hiervan in plaats komen ( zoals ik ben sterk, ik ben waardevol)

Gemiddeld zijn er vijf sessies nodig.

Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uren